10月8日全国高血压日你知道吗

 发布时间:2016-10-08      访问次数:784

鉴于高血压是一种世界性常见病、多发病、严重威胁人类的健康,1998年,我国卫生部为提高广大群众对高血压危害的认识、动员全社会都来参与高血压预防和控制工作、普及高血压防治常识,决定将每年的10月8日定为“全国高血压”,今年已经是我国第19个“全国高血压”了。

    1、多少数值为高血压

高血压是指动脉血压超过正常值的异常情况。

高血压是收缩压≥140毫米汞柱和舒张压≥90毫米汞柱

高正常血压是收缩压在130—139毫米汞柱和舒张压85—89毫米汞柱,也就血压偏高了。

理想血压是收缩压<120毫米汞柱和舒张压<80毫米汞柱。

如何测量血压:“三同一原则” 同一时间、同一状态、同一侧非同日、三次静息血压均达到140/90mmHg即可诊断高血压。




  2、原发性高血压的病因

原发性高血压的病因目前尚不十分清楚,可能与下列危险因素有关:遗传、吸烟、酗酒、过量摄盐、超重、精神紧张、熬夜、缺乏锻炼

    3高血压危害

高血压是常见的心脑血管病,也是我国人群脑卒中和冠心病的最重要危险因素。除本身的直接危害外,更主要的是造成心、脑、肾等靶器官的损害、进而导致发病、生活质量下降、致残和致死。



4高血压患者一般症状

头昏、头痛、失眠、多梦、记忆力下降、工作效率不高。有的人没有症状,体检时才被发现。

5、高血压就在你我身边

   和大家每个人有关系。2015年新葡京官网|注册|开户-新葡京|首选网投平台教职工体检发现血压高值总数68人,占15.11%。2015年新生体检发现5人患有高血压;2016年新生体检发现3人患有高血压。据我国统计35岁以下的年轻人的高血压已经占到整个高血压人群的20%,和十年前的数据比较已经明显增高了。所以预防高血压从我做起,从年轻时做起。

6、预防高血压从正确的生活方式开始

1) 合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡,不仅能预防高血压的发生发展,而且是治疗高血压的措施。适宜做的事情:跑步、打球等,不宜做的事情:打麻将、吸烟等,适宜吃的食物:新鲜蔬菜、淡水鱼等,不宜吃的食物:动物内脏、盐腌制品等。

民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低

2)体重超重和肥胖的预防

A、理想体重=身高(m)-105=(kg

B、中国成人正常体重指数(BMI: kg/身长m2)为19~24,体重指数≥24为超重,≥28为肥胖。体重指数每增加3、4、年内发生高血压的危险女性增加57%,男性增加50%。

    C腹型肥胖

中国成人“代谢综合征腰围切点的研究表明,以男性腰围≥85cm、女性≥80cm为切点,特别是腹部肥胖者是高血压高危险因素.

7、得了高血压这么办?



在此,也希翼每位患有高血压的师生,按时服药,定期测量血压,医务室全体医务人员愿意为你的健康保驾护航!

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                                      2016年10月8日


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